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お知らせ

【ラジオ・ポッドキャスト】自己肯定感は人生で一番大切な感覚 シリーズ3回(20話~22話)

最高の人生は自分シフトから始まる。

ライフコーチの深津美穂です。



「私の人生本当にこのままでいいのだろうか?」という

漠然とした不安を抱えるあなたへ



【最高に自分らしい生き方】を実現する方法をお伝えします。




今日のテーマは、


人生で最も大切な感覚 

自己肯定感


 


このブログを読むと、


 


・自信をつける方法が分かります

・セルフイメージをアップさせ、なりたい自分になります

・人生で最も大事な感覚と言っていい「自己肯定感」が上がります


 


+++++++++++++++++++



【人生を左右する自己肯定感】


 


先日、静岡市で「自己肯定感」についてのセミナーを開催させていただきました。

 

自己肯定感は人生で最も大事な感覚といっても過言ではないと思う、大事な感覚です。

 

それにもかかわらず、日本人は自己肯定感が低い民族と言われています。

 


 


そもそも自己肯定感とはなんでしょう??


 


自己肯定感とは、「自分には生きる能力があり、幸せになるだけの価値がある」という確信した感情。


一言で言うと、自分や自分の人生にYESと思える気持ちの事。


I am OKと思えるかどうかって事ですね。


 



私、思うんです。


幸せに生きるために必要なのは「自己肯定感」と言っても言い過ぎではない。


 


デモ、二ホン人はヒクイ!


 


こんな資料があります。


平成26年、子ども・若者白書という内閣府の調査で、

「自分自身に満足している」という質問に対して、



「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」



と答えた若者は45.8%。半分以下




若者とは30歳未満の人たち。


日本の30歳未満の人は、

ふたりに一人が自分自身に満足していない、って思っているってことですよ。


 


諸外国、韓国、アメリカ、イギリス、ドイツ、フランス、スエーデンなどは、

いずれも71~86%だったことを考えると、

日本の若者って相当、自己肯定感が低い状況にあるって事ですね。


 



若者だけではありません。

先日のセミナーの参加者さんの9割以上の方が、

 

自己肯定感が低い!という結果が出ていました。

 

 

自己肯定感はセルフイメージに大きく関わっています。

 

セルフイメージとは、

自分が自分の事をどう思っているか、、、



という、イメージ。

 

 

人間の脳は、イメージ出来ていないことは、

 

出来ません。

 

逆に言うと、イメージ出来ていることは、

現実になる、という事です。

 

 

つまり、

 

 

セルフイメージの通りの人生になっているのです。

 

 

となると、

 

 

心の中で、

 

自分は、

 

✅どうせダメ

✅出来るわけがない

✅やっても無駄

 

 

などと言う、ネガティブな感覚あると、

 

その通りになります。

 

 

私も、どれだけ、この無意識の思いに苦しめられたことか…。

 

 

ゆえに、セルフイメージを上げる事が、

TO DO リストのトップに上がっており、

 

日々、セルフイメージを落さない努力をしております。

 

 

だって、

 

 

悲壮感漂う、カウンセラー、コーチって嫌でしょ(苦笑)

 

 

だからね、

仕事の8割はセルフイメージを落さない、セルフコーチングと心得、

日々、行動を習慣化しています。

 

 

 

プラトン、シェイクスピア、ニュートン、

ユーゴー、ベートーベン、エマーソン、エディソン、アインシュタイン

 

などの多くの偉人も潜在意識からの

 

セルフイメージアップ で

 

 

偉業を成し遂げています。

 

 

どうぞ、あなたも自己肯定感をたかめ、

なりたい自分になるための

 

セルフイメージアップを成し遂げてください。

 

 

偉人たちと私たち、

何も違いはありません。

 

 

あるとしたら、

 

 

セルフイメージ

 

 

の違いなのです。

 

 

 

自己肯定感について、

分かりやすくポッドキャストでお話ししています。

 

【幸せに生きるために必要な自己肯定感】シリーズ3話

 

➀自己肯定感とは?(2023.9.16配信済)


 


 

 

②自己肯定感を構成する6つの要素(2023.9.23配信済) 

 



 

 

③自己肯定感を高めるためにすること(2023.9.30配信済)


 

 

 

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本日も最後までお読みくださり、


ありがとうございます。


愛と感謝💗


 


 


 



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