【シリーズコラム④】感情との付き合い方！「感情への接し方」
テレビ・雑誌で紹介されたばら色の心理学で
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恋花美人～renka beauty～ 深津美穂です(^^)
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問題は、あなた次第で、
問題のままだったり、
あっさり解決したり。
あなたが変われば、
人生は今日からでも変わります。
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【シリーズコラム④】感情との付き合い方！感情への接し方
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昨年からゆるく続けている、
「感情との付き合い方」シリーズ
今回は、感情への接し方
まずは、このことを知っておいてください。
感情には善悪がない事。
何が正しい、間違っているなどの理屈ではなく、
感情は「共感」することが最も大切なのです。
ついつい、
ネガティブな感情はダメ。
そんな気持ちでいる自分が嫌い。
そんな風に思ってしまう事、多くないですか？
感情に善悪はないのです。
そう思うからそう。
ただ、ただ、それだけ。
だから、
ジャッジするのではなく、
「共感」するのがいいのです。
漢字のとおり、
あなたの感情を、共に感じてあげるだけ。
そう思っている、
そう感じている自分に「共感」してみてください。
何かに気づき、
何かが変わるはず。
五感全体で、
それをキャッチしてみてくださいね。
ジャッジは不要です。
次は、
Day5: 感情を感じる時、心の中で起きていること
このことについてお話ししますね。
年末年始で、色々な感情が出てきた方。
ジャッジしなくてOK。
まずはその感情を「共感」してみてくださいね。
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