【シリーズコラム②】感情との付き合い方！「感情との付き合い方 3つのタイプ」
テレビ・雑誌で紹介されたばら色の心理学で
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恋花美人～renka beauty～ 深津美穂です(^^)
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【シリーズコラム①】感情との付き合い方！
感情との付き合い方 ３つのタイプ
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Day1：感情はとてもパワフルなエネルギー
前回はこんなタイトルでお伝えしました。
感情は排泄物と同じ。
一生のお付き合い。
必ず出てくるし、出さなくちゃダメ。
出す先や出し方が大事なのよ。
と言うお話しをさせていただきました。
12月22日の冬至にむけ、
感情が沸き起こり、
あぶり出しが起きている方が
多いように思いように感じることも
あわせてお伝えしました。
あなたはどうですか？
感情がたかぶっていませんか？
ネガティブナ感情の処理に
お困りではありませんか？
今日は、
Day2：感情との付き合い方 3つのタイプ
をお伝えします。
感情との付き合い方に
下記の3つのタイプがあると思うのです。
- 感情に重点を置くタイプ
- 感情を押し殺して感じないようにしているタイプ
- 自分の感情を「心からのメッセージ」と捉えて積極的に活用していくタイプ
ひとつずつ解説していきますね。
- 感情に重点を置くタイプ
このタイプは自分の感情の
赴くままにふるまって、
周囲に感情を
「まき散らしている」ようなタイプ。
周りにいらっしゃるでしょ？
パワハラ上司。
モラハラ夫。
ヒステリックママ友。
こうゆう人たちにとって、
一番重要なことは、
自分の感情がスッキリすること。
- 感情を押し殺して感じないようにしているタイプ
おそらくね、
このメルマガをお読みの方の多くが、
このタイプではないかな。
自分が本当に感じている感情を
抑えて感じないようにしているの。
そのうちに、
自分が今出てくる感情を抑圧して、
切り離してしまっている事に
ご自身が気が付かなくなっちゃう。
そして、
自分では、
感情をコントロールしているつもり。
でもね、
本当は、麻痺させているだけなの。
このタイプの方は、
自分では問題を感じない変わりに、
身体に何か症状を出したり、
周りの人間関係に問題が起きます。
同じパターンの出来事が
何度もやってきて、
抑圧された感情が、
無意識のうちに、
あなたの本当の感情はこれよ！と
伝えようとしてくれ、
本質の自分はそれを表現しようとします。
でも、無意識だから、
なかなか気づかない。
抑圧されたエネルギーは強いのです。
- 自分の感情を「心からのメッセージ」と捉えて積極的に活用していくタイプ
感情が伝えたがっている事を感じて、
そこにある心の傷に取り込んでいこうとする。
感情のパワフルな力が無意識に働いて、
私の人生の足かせになってるぅ～と気づき、
自分の感情と誠実に向き合い始める。
感情を、
自分の人生を前向きにさせてくれるもの、
駆動力と捉え、むしろ活用する。
これは真髄です。
自分の人生を自分で創造する！と言う、
自己責任での生き方、在り方を
していく感情の捉え方です。
さて、さて、
あなたはどのタイプでしたか？
かつての私は②でしたよ～。
けどね、
今は③タイプを歩んでいます。
ではでは、
次回は、
Day３：感情からのメッセージ
についてお話ししますね。
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