ホワイトデーの週末 乗り切りましたか？
テレビ・雑誌で紹介されたばら色の心理学で
素おパートナーシップを永遠に五感記憶しませんか？
恋花美人～renka beauty～ 深津美穂です(^^)
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ホワイトデーの週末 乗り切りましたか？
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今年は、
バレンタインもホワイトデーも日曜日。
週末にイベントが重なるとラッキー。
夫婦仲が良い時はそう思いました。
けれど、
怪しい雰囲気がある時、
夫がいそいそと出かける、
こそこそスマホを見ている、
そんな状態のイベント週末は心がざわつきます。
ご主人が浮気している、
浮気疑惑を持たれている方、
週末をどのように過ごされましたか？
相手と夫の様子を想像すると
心臓がバクバクして、血が逆流する感覚。
そして、
自分に降りかかった状況にしょんぼりして、
自己肯定感を下げてしまう。
そんな週末を過された方、
そんなのもったいない！！！
あなたが自己肯定感を下げる必要など
まーーーーーったくありません。
自己肯定感が下がってしまうと、
でも、
どうせ、
だって、
できない、
と言う思考になってしまいます。
こうしたとき、
あなたのセルフイメージは下がってしまいます。
人生はセルフイメージの通り、創造されていくので、
セルフイメージが下がってしまうのは、よろしくありません。
セルフイメージは、
自己肯定感を上げれば自然と上がります。
自己肯定感は、
高くなったり低くなったりするもの。
心の体力みたいなもの。
体力も同じですよね。
睡眠不足、栄養不足、ストレスで
体力が落ちてしまう事ってありますでしょ。
そうゆう時、免疫力が下がってしまい、
病気になってしまいます。
セルフイメージが低くなっている時は、
体力が落ちて免疫力が下がっているのと同じようなもの。
体力は、休めば回復します。
心の体力、セルフイメージも同じ。
しっかり、対応すれば回復します。
心の栄養をたっぷり取って、
セルフイメージを上げていきましょう。
今日は、
この瞬間にできるセルフイメージのあげ方を
おひとつお伝えします。
今、この瞬間にできること。
と言うところがミソです（笑）
それは、
外に出て空を見て、口角上げて笑う事。
部屋の中なら、
ライトを太陽だと思って、笑って。
こんなことかい！
って思ったかもだけど、
これは医学的にも実証されている、免疫力アップの方法。
なぜ、免疫力がアップされるかと言うと、
笑う、、、と言うことでセロトニンが
体内に分泌されるから。
こんなことかい！
そう思ってやらない人。
こんなことで！
と思ってやる人。
この差は大きいですよ～。
楽しくなくても、
辛くても、
悲しくても、
笑うんですよ～。
ウソでもいいんです。
脳は錯覚して、
セロトニン出してくれますから。
幸福ホルモンって、
どんな高額な美容液より素晴らしいの。
来年のバレンタイン、ホワイトデーを
愛する夫と夫婦仲良く過ごしたい、
そう、心から思うなら、
あなたのセルフイメージを上げて、
体内を幸福ホルモンで満たしてくださいね。
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