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選択の自由は命の次に大事



 

テレビ・雑誌で紹介されたばら色の心理学で
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花美人~renka beauty~ 深津美穂です(^^)

 

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選択の自由は命の次に大事
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人生って選択の連続ですよね。

 

 

昨日は、恋花美人カレッジのセミナーで

「選択は命の次に大事」と、お伝えしました。

 

 

人生は、選択の連続です。

 

 

どの学校に行くか、

どこの会社に入るか、

誰と結婚するか、

 

 

そんな大決断ではなくても、

 

 

今日のお洋服は何にするか、

今日のお昼ご飯は何にするか。

 

 

朝から寝るまで、

選択の連続と言っていいでしょう。

 

 

ですが、

 

 

自分自身が混乱していると、

自分がどうしていいのか、

分からない時があります。

 

 

私も大混乱の暗黒時代に、

 

 

何が食べたいのかが分からなくなり、

コンビニで20分悩んだ挙句、

決められない自分が情けなく、

泣き出したことがあります。

 

 

自分の心と体の声が聴けなかった。

 

 

おまけに、

 

 

人生最大で、

自分に自信がなかった時。

 

 

そもそも自分のしたいことが

分からず、

自分に自信がなく、

 

 

その根底には、

 

 

私なんて、、、、

今、最悪だから、、、

 

 

という、

自尊感情の低さがあったと思います。

 

 

よくあるお悩み相談に、

 

 

ひどい男と付き合っています。

ひどい事をされ、別れるのですが、

いろいろあってすぐに戻ってしまいます。

同じことの繰り返し。

どうしたらいいのか分かりません。

 

 

私も同じような悩みをかかえた時期が

ありましたから、

この方のお気持ちがよく分かります。

 

 

自分の気持ちが分からない時って、

本当に辛いですよね。

 

 

毎日、霞がかかったようで、

モヤモヤ、すっきりしない。

 

 

今日は自分の気持ちが分からない時の

対処法について、

私が実践したことで効果的だったものを

ご紹介します。

 

 

まずは、

 

 

リラックスしましょう。

 

 

とてもリラックスする状況では

ないかとも思いますが、強制的にリラックス。

 

 

私は、

 

 

ひとりで、伊勢神宮に行きました。

 

 

伊勢神宮の境内で、ひとりでぼんやりして、

いろいろ出てくる感情と向き合いしました。

 

 

心を落ち着かせ、自分と対話する。

 

 

自分と向き合って、

ちゃんと心の声、身体の声を聞いてあげることが大事です。

 

 

だから、

 

 

ちゃんと声が聞こえるように、

まずはリラックスしてくださいね。

 

 

神社や山に行くのがお勧めです。

 

 

海は浄化のエネルギーが強く、

どうでもいい気持ちになりやすい。

 

 

なので、

 

 

別れるぞ!と決めたら海がお勧め。

 

 

ですが、

 

 

混乱の時は、

上の方のエネルギーや

大地のエネルギーがいい気がします。

 

 

そして、

 

 

書き出す。

 

 

書くという行為はとてもパワフルです。

 

 

考えていること、

想い付いたこと、

出てきた感情など。

 

 

なんでもOK、

汚い言葉でもOK。

 

ドバーッと書き出してみてください。

 

 

自分でもよくわからなかった

モヤモヤが見える化でき、

自分の気持ちが整理できます。

 

 

「え~、自分はこんな気持ちだった?」

 

 

とわかるはずです。

 

 

そして、

その感情に色分けをしてみる。

 

 

ネガティブな感情は青色。

ポジティブな感情はピンク色。

 

 

お好きな色でOK。

 

 

そうしていると、

自分の感情の上と下が分かります。

 

 

良い気持ちが多い事に関連すること、

悪い気持ちが多い事に関連すること。

 

 

こうして自己分析をしてください。

 

 

あなたをネガティブな感情に

するものは何でしょう。

 

 

こうして、

見えない心を見える化して、

自分の心を見てみてください。

 

 

モヤモヤしていたことの原因が

分かるのではないでしょうか?

 

 

その原因に対処しなくては、

同じことの繰り返し。

 

 

その原因に対処すれば、

新しい道に進む。

 

 

選択の自由で選択してみてください。

 

 

自己責任において選択。

 

 

どんな時でも自分軸、

自己責任においての行動は、

あとあと、後悔しないものです。

 

 

今日も最後までお読みくださり、

ありがとうございました。

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