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自分に「あなた」と語りかけよう



 

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自分に「あなた」と語りかけよう
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人の振り見て我が振り直せ

諺にありますよね。

人のことはよく分かるけど、
自分のことはよく分からない。

心理を学んでいる私たちも同じです。

自分のことが一番分からないのです。

だからね、

時々、他人行儀になってみます。

自分のことを二人称で語りかけるの。

例えば、

大丈夫、やれば出来るから。

そう自分自身に言いかけても、
自信のない自分に向かって言うのはウソっぽい。

頭であれこれ考えて、
結局、ネガティブな感情で終わって
しまった経験がありませんか?

じゃね、

目の前に
前に進みたいのに二の足を踏んでいたり、
やってもいないことをできないって
あきらめている人がいたら、
あなたならどんな言葉をかけますか?

私なら、

「あなたは大丈夫」
「あなたは出来ます」
「あなたにはその力があります」
「あなたは頑張れる」
「あなたはやり遂げられます」

こんな言葉をかける事が多いかな。

そして、
確信しています。

大丈夫だ、なんとかなる。
やればいいだけ。
やってみよう。

自分に一生懸命、

「私は大丈夫」
「私は出来ます」
「私にはその力があります」
「私は頑張れる」
「私はやり遂げられます」

こんな風に言ってみても
しっくりこず、
逆にネガティブになってしまうなら、

自分に向かって、

「あなたは大丈夫」
「あなたは出来ます」
「あなたにはその力があります」
「あなたは頑張れる」
「あなたはやり遂げられます」

こんなふうに二人称で語りかけてみます。

自分に対して「あなたは〇〇〇」と、
プラスな事、
ポジティブな事を言ってあげると、
受け入れられたりします。

別のあなたがドラマのヒロイン。

今は、
夫婦関係がこじれ、
夫婦仲が悪くなってしまっているけど、

雨降って、地固まる。

ヒロインも思います。

無理だ~、
辛い、
苦しい、

そう思ったときこそ、

あなたなら大丈夫と、
ヒロインを助ける仲間が支えてくれます。

二人称になって、

「あなたなら大丈夫」

そう言ってあげると、

あなたと言うヒロインは
大丈夫な方向に向かっていきます。

朝ドラを見て下さい。

みんな同じですね。

最後はHAPPY END。

「あなた」と言うヒロインを楽しんで。

「あなたは大丈夫」と自分に言ってあげてくださいね。

 

 

 

 

今日のパートナーシップ365

【薔薇色メッセージ】

「自分に「あなた」と語りかける

 

 

 

 

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