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〇〇の捨て方② 



 

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〇〇の捨て方②
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先日、執着の手放し方①をお伝えしました。

 

 

明日もお伝えします。

 

 

と言っておきながら、

3日もサボっていました。

 

 

なぜなら、、、

 

 

半端なく体調が悪かった。

涙が出ちゃうくらい、

私もうダメかと思うくらい、

体調が悪かった。

 

 

それでも、

セッションなどのお約束の仕事は休めない。

 

 

必死でセッションしていると、

 

 

あら不思議。

 

 

体調がよくなる。

 

 

そして、

しばらくすると体調が悪くなる。

 

 

あ~、

私、仕事に執着している。

 

 

って、笑えました。

 

 

でも、こうゆう執着は良いモノです。

と、信じています(苦笑)

 

 

執着は、悪モノばかりではありません。

 

 

けれど、

苦しければ執着は手放した方がいい。

 

 

かつて、

私もパートナーへ執着していたことがありました。

 

 

その時は、

それが執着などとは気づくわけもなく、

ひたすらもがいていました。

 

 

もがき切って、やっと手放しました。

 

 

手放した後は、

同じ状況がやってきても、

フラッシュバックは一切なく、

あの頃の痛みは感じなくなりました。

 

 

執着、手放してよかった~。

 

 

では、

私がどんな風に執着を手放したかと言うと、、、

 

 

パートナーに対して執着しているのだから、

パートナーから目をそらす。

 

 

つまり、

愛する相手をパートナーから別の人に移しました

 

 

で、

別の男性と付き合った、、、

 

 

ではなくて、

 

 

自分を一番に愛するように努めた。

 

 

自分を愛する、

自分を認める。

 

 

自己否定感の高い私には簡単ではなかったですよ。

 

 

すぐに、

どうせ、

でも、

だって、

出来ない。

 

 

ってグズグズする女でしたから。

 

 

自分に自信がないから人を頼り、

依存するわけですから、

自分を認めて愛する力を身に着けることは、

執着を手放すうえで大切な事。

 

 

前回の思考から身体に意識を移すことも、

ダメ出しする頭ではなく、

繊細に感じる身体にフォーカスすることで、

自分に意識を持っていく訓練になります。

 

 

幸せになりたいのなら、

まずは自分を大切にすること。

自分を愛する事です。

 

 

あなたは自分を愛していますか?

 

 

私の理想は、

夫より、自分を愛しています。

 

 

こう、堂々と言ってのけること。

 

 

Sex and the City で

サマンサがスミスに言いました。

 

 

I love me more than you.

あなたより私自身を愛しているの。

 

 

そう言って別れたシーンで号泣しました。

 

 

常に夫のことを考え、

何も手につかず、

何もかもいかないのはもったいない。

 

 

執着すればするほどうまく行かなくなる。

 

 

結果として、

さらに自分を苦しめる。

 

 

もう、そんなことはやめて欲しいです。

 

 

夫婦仲を改善したければ、

夫に大切にされたければ、

まずは自分自身を大切にしなくてはなりません。

 

 

浮気した夫に執着して、自尊心を失い、

さらに傷つく日々を送るより、

意識を夫から自分に向けて、

自分を愛してあげる方がいい。

 

 

あなたは何がお好き?

 

 

とりあえず、

夫から離れて自分ひとりで出来る、

あなたの好きな事ををやってみよう。

 

 

1日、5分、10分でもいい。

 

 

自分のためだけに時間を使い、

出来れば数時間没頭して欲しい。

 

 

好きな事は上手になります。

好きな事をしている自分が好きになります。

 

 

そして、自信がつきます。

 

 

自信がついたあなたの可能性は無限大。

 

 

幸せになれない自分を作っているのは、

誰でもなく自分自身。

 

 

肝に銘じて、

自分の幸せは自分で手に入れませんか?

 

 

大丈夫です。

執着大魔王の私にもできました。

あなたにもできますね。

 

 

今日のパートナーシップ365

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「〇〇の捨て方②

 

 

 

 

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