自分軸とわがままの違い
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恋花美人～renka beauty～ 深津美穂です(^^)
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自分軸とわがままの違い
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あなたは、
自分軸とわがままの違いが分かりますか？
恋花美人カレッジ生さんたちに
常日頃から【自分軸】で生きれば、
夫婦仲改善の希望が持てます。
と、口を酸っぱくして言っています（笑）
するとね、
自分軸になるってわがままになる事では
ないですか？
かなりの確率で質問されます。
分かりにくいですよね。
私も、以前はよく分かりませんでした。
今日は、
私が思う自分軸とわがままの違いを
お伝えします。
自分軸とわがままは全然違います。
自分軸を持つと言う事は、
自分の感情や意見、行動を大切にしている事。
そして、
その自分の感情、意見、想い、行動を
相手に押しつけていない事。
自尊感情が高い人は、
相手に感情、意見、想い、行動も
尊重しています。
相手の気持ちを思わず、
あれこれ自我を通すのはわがまま。
相手を尊重しながらも、
自分の意思を肯定的に相手に伝えるのは
自分軸。
自己肯定感が高く、
自尊感情も高い人は、
自分がされて嫌なことは人にはしません。
逆に言うと、
自分軸を持つと、相手を尊重しているので、
相手の意見を聞くことができます。
自分軸を持ち、
しっかりと自分を大切にすることが
夫婦仲改善の早道です。
夫婦仲を修復したいと思ったら、
自分軸で生きてくださいね。
その方法は、
ちゃんと自分の気持ちに気づく事。
そのために「五感」を活性化させて
あげてください。
五感の活性化の方法で一番簡単なことは、
【薔薇色深呼吸】
薔薇色をイメージしながら、
ゆっくりと深呼吸しながら、
音、香、体の感覚、瞼の裏の景色、口の中の味。
そんなことに意識を向けて、
綺麗な空気を吸って、
いらないものを吐き出すイメージ。
数分、続けていると身体が暖かくなり、
敏感になってきます。
そうして五感が活性された後、
自分の感覚、感情に気づいていきます。
自分軸ってなんじゃ～、
と思ったら、
まずは深呼吸から。
リラックスできて、
自分と向き合えますよ。
ちなみに私は昨日の満月で、
花曼荼羅®の塗り絵をしながら
薔薇色深呼吸。
抱えていた不安を手離す事ができました。
薔薇色深呼吸。
誰にでも、
今すぐ、
この瞬間にできますね。
自分軸作りのためにも
やってみて。
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