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とりあえず笑う

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花美人~renka beauty~ 深津美穂です(^^)

 

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とりあえず笑う
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あなたは今日、笑いましたか?

 

 

もしも一回も笑っていなければ、

今すぐ笑ってください。

 

 

可笑しくなくても、

苦しくても、

辛くても、

泣きたくても、

 

 

笑ってください。

口角上げるだけもでOK。

 

 

笑う門には福来る。

 

 

昔の人は良く言ったものですね。


昔の人でなくても、

現代の成功者の方々も口を揃えて言います。

 

 

【笑顔】

 

 

私がメンターと仰いでいる、

 

 

本田健さん

鴨頭嘉人さん

大嶋啓介さん

 

 

こんな方々も講演やYouTubeの中で

盛んに言っていらっしゃいます。

 

 

朝一番で笑え。

歯磨きしながら笑え。

困難が来たら笑え。

 

 

笑うと口角が上がる。

口角が上がると、表情筋が上がる。

表情筋があがるとドパーミンが出る。

幸福ホルモンです。

 

 

幸福感があってこそ、

パフォーマンスがあがる。

 

 

ハイ・パフォーマンスの人は

朝からテンション上げて笑う。

それが結果に結びついている。

 

 

想定外のマイナスな事があったとしても、

笑う。

 

 

何があっても笑う。

 

 

口々に言う成功者。

 

 

笑うってすごい効果ですよね。

 

 

でもね、

分かっていてもできていない方が

多いのではないでしょうか。

 

 

私も笑っていな日もありますよ。

 

 

クライアントさんも、

辛すぎてなかなか笑えません。

 

 

そうおっしゃる方もいらっしゃいます。

 

 

辛いことが多すぎて、

笑う習慣がなくなっちゃうっている場合もありますね。

 

 

習慣作りを一からやろうとすると

なかなか習慣になりません。

 

 

その場合は、

すでに習慣になっているものと

組み合わせてやるのが「できる」ようになる

コツです。

 

 

例えば、

・笑いながら歯磨きをする。

・笑いながら自転車に乗る

※私です(笑)

・笑いながらお風呂に入る

・笑顔でトイレ掃除

 

 

とにかく、

 

 

可笑しくなくても、

苦しくても、

辛くても、

泣きたくても、

 

 

 

とりあえず、笑うのがいい。

 

 

笑う先に幸福ってやってくるから。

 

 

 

 

カウンセラーと言う職業をしていると、

 

 

本当にこのことを痛感します。

 

 

私が笑っている時は、

クライアントさんの幸福度が高まります。

 

 

カウンセラーが、

悲壮感漂っていてはダメですものね。

 

 

笑顔のカウンセラーがいい。

カウンセラー本人が幸せな方が

いいですよね。

 

 

だから、

私もセルフコントロール、

感情のシフトチェンジを「笑い」で

調整しています。

 

 

とはいえ、もちろん、

私もへこむこともありますよ。

 

 

先日も自転車の盗難にあいました。

お気に入りの自転車でしたのに(涙)

 

 

盗まれてしまったと言う過去は

変えられません。

 

 

変えられない過去でグズグズしているより、

笑って水に流し、前に進む方がいい。

 

 

辛いときこそ笑おう。

 

 

これを読んでくださっている方は、

 

夫婦仲が悪い、

夫婦仲をなんとか改善した、

夫婦円満になりたい、

 

 

でも、

 

 

うまく行かなくて、、、

 

 

と、悩んでいる方と、

 

 

その経験を活かして、

誰かのためになるカウンセラーになる、

 

 

と言うお気持ちの方がいらっしゃるかと

思います。

 

 

どちらの方も、

 

 

いえ、世界中の人が、

幸せになりたいって思っていますよね。

 

 

この瞬間をいい気持ちにしたい。

そう思っていますよね。

 

 

そのためにすぐに簡単にできる事。

 

 

それが

 

 

笑うこと。

 

 

辛くても笑おう。

 

 

私も自転車盗難にあったけど、

「ウォーキングで出勤出来る、ありがたや」

と、笑います。

 

 

 

 

 

今日のパートナーシップ365

【薔薇色メッセージ】

「とりあえず笑う」

 

 

 

 

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