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心が痛い時は体を労わる

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心が痛い時は 体を労わる
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今日は愛車を車検に出しました。

 

 

数年に1回。

めんどいし、お金もかかる。

 

 

嫌だなぁ~と思う自分もいますが、

メンテナンスは大事。

 

 

大きな事故を引き起こす可能もあります。

 

 

メンテナンスは機械だけではありません。

 

 

心と身体のメンテナンスも大事ですね。

 

 

今日は心と体のメンテナンスについて

お話しします。

 

 

暗黒時代

※苦しかった時代のことをこのように

呼んでいます。

 

 

暗黒時代に、

頼っていたセラピストさんに言われました。

 

 

心が痛い時は身体のメンテナンスを

するとよい。

 

 

そうして、

リンパマッサージのサロンに通いました。

 

 

大量の汗が出て、失禁?

※失礼。

 

 

失禁したかのような解放感。

 

 

苦しくなってからは感じられなく

なっていた解放感です。

 

 

人は二つのことを同時に

感じることができない。

と言う特性を持っています。

 

 

試しに、、、

 

 

想像してみてください。

 

 

今までで一番辛かったことと、

今までで一番楽しかったこと。

 

 

同時ですよ。

どちらかではなく。

 

 

ね、

 

 

同時にイメージできないのです。

 

 

ひとつのことを認知すると、

もうひとつのことが認知できない。

と言う、人間のシステム。

 

 

これを、

【認知的不協和】と言います。

 

 

難しい言葉をさておき、

 

 

ポイントは、

リンパマッサージを受けて、

いい気分になると、

 

 

もう一つの認知、「辛い」が

消滅するんです。

 

 

すごくないですか?

 

 

心の痛みが体を労わることで、

消滅する。

 

 

これは、人生でも同じ。

 

 

辛いことにフォーカスしていると

いつまでも辛い事ばかりが起きます。

 

 

一方で、

 

 

楽しい事、こうなりたいと言う事に

フォーカスすると、

辛い事、苦しいことが消滅し、

 

 

楽しい事、こうなりたい事が

現実になります。

 

 

人間の生きる上でのシステム。

 

 

利用しようじゃありませんか!

 

 

もしも、今あなたが、

夫婦関係で苦しい思いをされているなら。

 

 

夫婦関係を修復したい、

夫婦仲改善した、

離婚を回避したい、

 

 

こんな思いなら、

 

 

どうなりたいのか?と言う自分に

フォーカスを合わせることが大事。

 

 

心が痛いなら体にフォーカスをすること。

 

 

それが、

エステ、ジョギングでも、トレッキングでも、

 

 

なんでもOK。

 

 

心の
辛い、痛い、苦しいから、

 

 

身体の

心地よい、気持ちより、軽くなった、

に感覚をシフトしてみてくださいね。

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