夫婦仲と完璧主義の関係
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恋花美人～renka beauty～ 深津美穂です(^^)
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夫婦仲と完璧主義の関係
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私は、医療従事者の知人が多いです。
飲み会で話題になることが多いのが、
性格・人相と病気の関係。
もちろん、
私は医師ではないし、
エビデンスもとれている訳ではないので、
この先は、
それをご承知でお読みくださいませ。
春になると猛威を振るう「花粉症」
私も中学時代に発症し、
毎年、切ない日々を過ごします。
仲間内で話題になっているのが、
花粉症は完璧主義者さんの発症率が
高いのでは、と言う見解。
あるあると、お酒の席で盛り上がります。
私、完璧主義者じゃないよ。
だって、できてないことばっかりで、
あれこれちゃんとやろうと思っているけど
全然できなくて、
何をやっても完璧とはほど遠く、
だめだな～って自己嫌悪。
ねえねえ、
そうゆう人を完璧主義者って
言うんじゃない？
完全にできる人を完璧主義者と
言うのではなくて、
完全にやらなければならないと
思い込んでいる人の事を
完璧主義者って呼ぶんだよ。
あーーーーーーー、
じゃ、私は完璧に完璧主義者だ！
と、大笑いした覚えがあります。
とあるクライアントさま。
お部屋が整理整頓してあって
とても素敵に暮らしているのに、
押し入れのごちゃごちゃさを、
ここは整理していないと、
出来ていないところにフォーカスして、
出来なさ、足りなさを強調する。
花粉症の人は、
どうゆうわけがこんな完璧主義者が
多いように感じています。
上記のクライアント様も花粉症。
しかもかなりひどい。
完璧主義者は、
空気中に漂っている様々な異物を見逃さず、
負の部分にもしっかりと異物にも
フォーカスするからだ、
と言う友人もいました。
エビデンスがない事なので、
真意は分かりませんが。
性格や生き方、在り方で
その人がかかりやすい病気があるのは
医療従事者によれば、
周知の事実だそうです。
パートナーシップカウンセラーを
している私も同様な事を感じております。
例えば、
自己肯定感が低い
自信がない
自己愛が乏しい
こんな方が、
夫婦関係に悩まれています。
そして、
頑張り屋さん。
家事、育児、仕事、
なんでも頑張る、頑張り屋さん。
頑張る完璧主義者さんです。
男性は、
ちょっと抜けたところがある女性が
かわいい、なんて思う人が多いよう。
だけど、
めっちゃ、
頑張っていらっしゃいます。
そんなクライアントさんに、
【いいかげん】
になることをおススメしています。
いいかげんと言うのは、
【良い加減】
いい加減で適当な人になりましょう、
と言うのではなく、
良い加減で自分の出来る範囲のことを
肩の力を抜いてやっていく。
と言うイメージです。
背伸びをしたり、
肩に力が入ったり、
自分のキャパを超えるようなことを
しようとしたり、
必死に完璧を求める
ギリギリの生き方ではなく、
地に足をつけ、
出来ることを出来る範囲でやっていく。
言うたら、
地道主義とでも言いましょうか。
イチローだって3割打者です。
失敗したっていいじゃん。
出来なくたっていいじゃん。
私も、
振り込みに銀行に行ったらお財布がなかった。
お財布がないので、
お昼が食べられなかった。
なんてこと、
日常茶飯事でございます。
そうゆう時、
天才バカボンの
♪これでいいのだ～♪
と言う歌詞が頭の中でグルグルします。
これでいいのです。
完璧主義者さんの奥様へ。
あなたはすでに素晴らしい人です。
結婚したいと思い、
実際に結婚を決意し実行した
男性がいるほど魅力的なんですよ。
まずは、
完璧主義をやめて、
ありのままのあなたでよい加減で
生きてみませんか？
それでいいのだ～♪
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