夫婦仲良しでいる秘訣5選 その四 期待しない
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恋花美人～renka beauty～ 深津美穂です(^^)
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夫婦仲良しでいる秘訣5選
その四 期待しない
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夫の帰宅が遅く、
イライラしていませんか？
帰宅が遅くて、
イライラする理由は、
・育児を手伝ってもらえない
・家事を手伝ってもらえない
・話を聞いてもらえない
など、
あなたの要望を満たしていないから。
つい、
何かをしてもらえない、
欲しい言葉をかけてもらえない、
など、
期待しているものが得られないと、
【怒り】につながってしまいます。
怒り（イライラ）は二次感情。
本当の感情が満たされないときに、
怒りやイライラにつながります。
・育児を手伝ってもらえない
→私の大変さを理解してもらえない
・家事を手伝ってもらえない
→私ばっかり大変
・話を聞いて欲しい
→愛している、大変だね、と声をかけてもらいたい
あなたの怒り（イライ）の本音は、
【期待】
なのです。
夫婦関係を円満に、
仲良くし続けるコツのひとつとして、
過剰な期待をしない。
過剰な期待をしていなければ、
たまにその期待に応えられた時、
「ありがとう」と言う気持ちになれます。
ここで大事なことは、
あなたの気分です。
期待に応えない夫に
・いつもイライラしている
あるいは、
たまに要望を受け入れてくれた夫に
・感謝の気持ちで接する
どちらの気分で1日を過ごしたいですか？
夫も、
いつもイライラ怒っている夫より、
何かをしてあげたときに、
満面の笑みで感謝してくれる妻の方が
いいに決まっています。
夫もいい気分。
すると、
夫はまた妻の要望に応えたくなりますね。
いつしか、
帰宅が早くなり、
家事を手伝い、
育メンになる。
要望の伝え方は前日お伝えしました。
過度な期待をするよりは、
「期待しない」と言う基本姿勢は、
あなたと夫の感情コントロールとして
かなり効果があると思います。
とはいえ、
ついつい、期待してしまうのが人間。
だから、
普段の心構えとして、
夫の言動に感謝する心を持つ！
これを意識するのがおススメです。
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